Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od ktorej wszystkie spozyte kalorie beda szly w tluszcz? Chodzi mi o to, ze jezeli powiedzmy mam kalorycznosc o 200 wieksza jak jade na mase to gdybym zwiekszyl ja do 1000 na + to te kalorie szly by juz tylko w sam tluszcz czy po polowie i na tluszcz i na miesnie i wtedy i tluszcz urosl by szybko ale miesnie tez szybciej. A moze jest tak, [...]
[...] temat poradził mi, jakie suplementy/odżywki lub inne produkty stosować na coś co nazwałbym zakwaszeniem mięśni. Chodzi mi konkretnie np. zawodnik daje z siebie wszystko na 1000 m biegnąc, na 700 metrze odczuwa pieczenie w udach, potem coraz bardziej i bardziej aż w końcu nie może dać więcej z siebie bo i mięsień się bardzo napina i właśnie [...]
[...] 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Drugi trening po 3 tygodniowej przerwie na siłowni. Nawet dobrze [...]
[...] 10 kapsułek HellFire. Skład w załączniku. Polecam głównie dla ludzi, którzy chcą spróbować jak działa Hellfire na ich organizm. Wyznając zasadę jedno zdjęcie mówi więcej niż 1000 słów załączam jak otwierałem i pakowałem. Starałem się nie dotykać kapsułek, dotknąłem tylko 3 :D ale rączki wcześniej umyłem. Wysyłam priorytetem poleconym cena koło 8 [...]
[...] 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Cały dzień w biegu... Posiłki nieregularne, na trening dotarłem z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :ok. 30 kcal Razem: ok. 350 kcal 7 posilek przed snem BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 136,7 kcal Ogólnie razem: 2 888,58, brakuje jakis 1000 kcal, co dodac? Jak myslicie, co mozecie polecic? Zmieniony przez - Rav91 w dniu 2013-03-20 23:22:24
[...] 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Ciężki trening, pierwszy raz na siłowni od 3 tygodni. Każdy z [...]
[...] 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Miło było zawitać po 3 tygodniach na sali treningowej. Po [...]
Witam, z góry przepraszam jeżeli coś źle zrobiłem bo jestem tu nowy na forum. Mam 18 lat, 178cm wzrostu, trenuję już rok, teraz staram się budować masę mięśniową. W dni treningowe biore 5 kapsułek kreatyny naczczo i po treningu 5 kapsułek. Co do gainera biore go w szkole na długiej przerwie, drugą porcje gdy czuje że posiłek jaki zjadłem był [...]
witam po redukcji robie cykl na mase mam mono olimpa 1250mg caps 400tab bcaa explode olimpa 700 g bialko ostrowi i połowe DAA 1000 Testosteron booster ok 60 caps i pytanie co do brania poprosze szczególnie po treningu ja biore tak DAA rano 2 cps i białko bo wstaje o 5 (praca fizyczna w magazynie ) a posilek jem kolo 8-9 przed treningiem 30 min [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_D3_i28361_d400x400.jpg Vitamin D3 Opis - Witamina D3 o wysokim stężeniu 1000 IU - Poprawia siłę mięśni i stawów - Polepsza wchłanianie wapnia - Lepsza wydajność sportowa Witamina D3 jest naturalnie produkowana przez organizm kiedy jest on wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Jednak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C-1000_i28360_d400x400.jpg Vitamin C-1000 Opis - Wzmacnia odporność - Zaawansowany kompleks wyjątkowo silnych antyoksydantów - Wysoka dawka Wit. C i dodatkowych składników wspomagających - Tylko 1 tabletka dziennie Vitamin C-1000 to najnowsza forma Witaminy C z dodatkami, która cechuje się bardzo wysoką [...]
Od momętu podania hcg 1000 ui e 2d do 5k (przedtem brany teść susta/oma) ile te hcg tak jakby "ochrania jądra przed skurczem" oma e 2d 1 ml w tle deca 400 mg e week niedlugo meta 40 mg ed co ile waszym zdaniem najelpij bic hcg? Pozdrawiam
[...] ) piątek - basen Również w weekendy mógłbym robić sobie siłówki jeśli była by taka potrzeba. Zwracam się do was z pytaniem czy ACTIVLAB Mass Up 5000g i OLIMP Kreatyna 1000 300 tab będzie dobrym połączeniem i wraz z dietą przytyję pare kilo ? Proszę o radę jak i również informację na temat zażywania tej kreatyny bo na każdej stronie pisze [...]
[...] organizmu.chudniecie i tycie.Efekt 83kg. Etap3.Puknelam sie w glowe i zaczelam nowe zycie.Postanowilam schudnac z tluszczu, a nie z wody. zaczelam p90x , dieta przykladowa: tunczyk z jajkiem , piers na wodzie z kalafiorem , owoc , sok pomidorowy , maslanka , okolo 1000- 1500 kcal dziennie , czyli polowa tego co wczesniej. Kolejna czesc nizej
Witam. Jestem aktualnie na cyklu deca 1-10 250 e7d i susta 300 e5d, co 6 tyg hcg 5x 1000 co 2 dni na zakonczenie nolva i clomid tylko myslalem zeby jeszcze przedluzyc cykl tylko co dorzucic i w jakich dawkach ??? z gory dziekuje za pomoc. pozdrawian
[...] Pamiętaj aby posiłki były lekkostrawne i nie były zbyt gorące ani zbyt zimne ponieważ ich temperatura może nasilać objawy. Musisz uważać na owoce i warzywa oraz przetwory gruboziarniste, które zawierają duże ilości błonnika pokarmowego ponieważ one również będą nasilać reakcje bólowe. Do stałej suplementacji wprowadź Trec Vit C Strong 1000.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribulus_1000_i28354_d400x400.jpg Tribulus 1000 Opis - Maksymalizuje wzrost siły i rozwój mięśni - Zwiększa popęd i sprawność seksualną - Ułatwia regenerację Tribulus 1000 to wysoko-skoncentrowany ekstrakt o wysokiej zawartości naturalnych saponin, głównie protodioscyn, które wpływają na utrzymanie optymalnego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_1000_i28350_d400x400.jpg Glutamine 1000 Opis - Zwiększa wytrzymałość - Zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu - Zmniejsza czas regeneracji mięśni - Zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego Glutamina jest aminokwasem o podstawowym znaczeniu dla procesu budowania masy [...]